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如何拥有一个完美无瑕的蜜月之旅

发布时间: 2013-09-30

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飞到离家很远的地区过蜜月?离开一个时区去另外一个时区旅行时常会让人感到不适,还会影响到你们的蜜月计划。典型症状——失眠、头痛、嗜眠甚至恶心呕吐以及伴随而来的外太空的眩晕感,这些都会拖累你的行程。下面几招可以教你如何迅速调整你的生物钟。克服时差,尽享蜜月。

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1、调整作息

在旅行前,把你的手表时间与你目的地的时区保持一致。在飞机上的时候,争取按照目的地时区的时间休息。如果你平常的作息很容易调整的话,可以尝试改变你的入寝时间。目的地在西边的话,睡觉时间相对应的,每跨过一个时区,延迟一个小时。如果是向东航行,关灯休息的时间就相应的提前。

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