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失恋如何调节自己 切记这六点

发布时间: 2017-11-23 来源:飞华健康网 编辑:20540

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爱情的开始都是美好的,可是在相处的过程中,可能发现不合适,不是那个对的人,那么很多人就选择了分开。失恋的痛苦是很多人都经历过的,那种难受可能只有自己能体会。那么在失恋后该如何调节自己呢?记住这六点。

1、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯,少了以一个(她/他)在身边唠叨你,吃饭,睡觉,任何大小事情都有人管着,而既然你们已经分开了就要学会面对现实,独立起来自己按时吃饭,睡觉,跟自己说你是可以的,这个世上不会少了因为谁就转动不了。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬",怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。

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